睡眠の質が悪いと何が悪い？
毎日必ず行う『睡眠』。
この睡眠の質が悪いと何がいけないのでしょうか？
１、疲労回復がしない
毎朝スッキリ起きれなかったり常にだるいなど慢性的な症状が起こりやすいです。
２、脳が休まらない
睡眠時に脳は休憩を行い情報の処理や働きっぱなしの脳の休憩を行います。もちろん睡眠の質が悪いと脳がうまく休まらず日中のパフォーマンスの低下を引き起こします。
３、日中眠くなる
脳が常に疲労状態だと、脳が休みたがっているので集中力の低下や眠気に襲われます。
日頃の睡眠をもっと大切に取り扱ってはいかがでしょうか？
疲労マックスで疲れが取れなかったり、熟睡できない時はHEAD ROOMのヘッドスパで脳を休めてみてください。
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